17.2.2008

17. února 2008 v 19:21 |  Jídelák
Dneska jsem se dost držela. Nechtělo se mi totiž moc cvičit, tak jsem se raději krotila:o)

Co jsem dnes snědl/a

Snědeno - snídaněMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
BonPari bonbóny - vitamin C (Nestlé)5.0g80,75kJ0,00g4,71g0,00g0,00mg
Snědeno - obědMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Dušená rýže0.3porce385,80kJ2,16g18,60g0,90g0,00mg
Vepřové libové40.0g304,00kJ5,32g0,00g5,60g26,00mg
Dušená míchaná zelenina0.5porce255,50kJ1,80g8,30g2,40g0,00mg
Pudink čokoládový (Kunín)80.0g336,00kJ0,00g0,00g2,08g7,20mg
Snědeno - odpolední svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Hrušky60.0g165,60kJ0,30g9,30g0,24g0,00mg
Snědeno - večeřeMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Pomeranče50.0g98,50kJ0,45g5,85g0,15g0,00mg
Banán20.0g79,60kJ0,06g4,60g0,06g0,00mg
Ananas50.0g98,00kJ0,20g5,05g0,10g0,00mg
Beskydský jogurt bílý (Kunín)150.0g405,00kJ5,85g6,15g5,25g0,00mg
Suma2 208,75kJ16,14g62,56g16,78g33,20mg

Kolik energie jsem dnes vydal/a

Nízká zátěžČasEnergie
Vaření2 hod 0 min1 512,00kJ
Psaní na počítači30 min226,80kJ
Střední zátěžČasEnergie
Aerobik - lehký20 min571,20kJ
Vysoká zátěžČasEnergie
Jízda na kole 17 km/h33 min970,20kJ
Suma3 hod 23 min3 280,20kJ
Vypila jsem asi 3 litry perlivé vody....
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama