15.3.2008

15. března 2008 v 22:16 | No přece Já....:o) |  Jídelák
Co jsem dnes snědl/a
Snědeno - snídaněMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Cereální chléb (Delta)40.0g526,00kJ4,00g19,60g3,20g0,00mg
Eidam 30 % t.v.s.20.0g223,40kJ6,02g0,36g3,00g8,80mg
Šunka dušená strojová18.0g272,16kJ4,79g0,00g5,02g11,70mg
Snědeno - obědMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Polévka - čistý vývar500.0ml320,00kJ3,00g15,00g1,60g8,00mg
Šunka dušená strojová18.0g272,16kJ4,79g0,00g5,02g11,70mg
Eidam 30 % t.v.s.20.0g223,40kJ6,02g0,36g3,00g8,80mg
Snědeno - odpolední svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
PIM'S Choco magic - hořká čokoláda (Opavia)30.0g645,00kJ1,80g19,80g7,50g0,00mg
Snědeno - večeřeMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Polévka - čistý vývar500.0ml320,00kJ3,00g15,00g1,60g8,00mg
Suma2 802,12kJ33,42g70,12g29,94g57,00mg

Kolik energie jsem dnes vydal/a

Nízká zátěžČasEnergie
Psaní na počítači4 hod 30 min1 814,40kJ
Vaření30 min327,60kJ
Střední zátěžČasEnergie
Umývání oken1 hod 30 min1 587,60kJ
Nakupování30 min478,80kJ
Vysoká zátěžČasEnergie
Jízda na kole 17 km/h1 hod 19 min1 990,80kJ
Suma8 hod 19 min6 199,20kJ
1/2 litr zeleného čaje, voda cca 3 litry:o)Pitný režim dobrý, jo a ještě malinko džusíku cca 150 ml.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama