26.3.2008

26. března 2008 v 20:41 | No přece Já....:o) |  Jídelák

Co jsem dnes snědl/a

Snědeno - snídaněMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Chléb toustový tmavý100.0g1 182,00kJ8,40g53,30g3,60g0,00mg
Eidam uzený 45% (mlékárna Polná)20.0g288,00kJ5,20g0,00g5,40g0,00mg
Salám šunkový25.0g201,00kJ4,08g0,03g3,40g21,75mg
Snědeno - odpolední svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Jahodový jogurt 0,1% (Boni)150.0g375,00kJ0,00g0,00g0,15g0,00mg
Snědeno - večeřeMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Okurky salátové120.0g80,40kJ0,84g3,12g0,24g0,00mg
Rajčata250.0g210,00kJ2,00g9,50g0,75g0,00mg
Paprika červená60.0g72,60kJ0,72g3,12g0,30g0,00mg
Salát ledový50.0g26,50kJ0,35g0,95g0,15g0,00mg
Mozzarella v nálevu (Italat)40.0g364,00kJ7,20g0,04g6,80g0,00mg
Balkán20.0g195,80kJ2,26g0,20g4,08g9,20mg
Snědeno - druhá večeřeMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Rohlík tukovýA42.0g530,88kJ3,49g25,16g1,22g0,00mg
Salám šunkový15.0g120,60kJ2,44g0,01g2,04g13,05mg
Sterilovaná okurka25.0g22,00kJ0,10g1,23g0,00g0,00mg
Eidam 30 % t.v.s.10.0g111,70kJ3,01g0,18g1,50g4,40mg
Víno přírodní bílé sladké300.0ml1 182,00kJ0,60g17,70g0,00g0,00mg
Suma4 962,48kJ40,69g114,53g29,63g48,40mg

Kolik energie jsem dnes vydal/a

Nízká zátěžČasEnergie
Psaní na počítači8 hod 0 min3 225,60kJ
Vysoká zátěžČasEnergie
Jízda na kole 17 km/h40 min1 008,00kJ
Suma8 hod 40 min4 233,60kJ
Voda cca 4-5 litru(wauuu), čajík zelený 1/2 litru, ale to víno, to jsem tomu dala. Ten rohlík, to byly jednohubky, já bych se ubránila, kdyby to nebylo na stole-měli jsme s Miláčkem hezký večer:o).No jsem zvědavá na váhu.....ach jooo.Ted se tím nebudu trápit. Pa děvčátka moje. Vím, že to dnes byla hrůza.....jo a zapomněla jsem, kolegyně mi v práci nabídla čokoládu, měla jsem asi 3 kostičky cca 15-20 g. SAKRA....:o(
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama