28.3.2008

28. března 2008 v 20:39 | No přece Já....:o) |  Jídelák
Co jsem dnes snědl/a
Snědeno - snídaněMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Eidam uzený 45% (mlékárna Polná)20.0g288,00kJ5,20g0,00g5,40g0,00mg
Salám poličan4.0g69,28kJ1,01g0,01g1,39g5,08mg
Salám šunkový12.0g96,48kJ1,96g0,01g1,63g10,44mg
Chléb toustový tmavý48.0g567,36kJ4,03g25,58g1,73g0,00mg
Snědeno - svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Jahodový jogurt 0,1% (Boni)150.0g375,00kJ0,00g0,00g0,15g0,00mg
Ovesné vločky8.0 g117,68kJ1,04g4,56g0,56g0,00mg
Snědeno - obědMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Madeland tavený sýr (Madeta)25.0g221,25kJ3,62g0,38g3,75g0,00mg
Salám poličan5.0g86,60kJ1,27g0,01g1,74g6,35mg
Salám šunkový13.0g104,52kJ2,12g0,01g1,77g11,31mg
Chléb toustový tmavý49.0g579,18kJ4,12g26,12g1,76g0,00mg
Snědeno - odpolední svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Paprika červená80.0g96,80kJ0,96g4,16g0,40g0,00mg
Rajčata150.0g126,00kJ1,20g5,70g0,45g0,00mg
Okurky salátové120.0g80,40kJ0,84g3,12g0,24g0,00mg
Suma2 808,55kJ27,36g69,66g20,97g33,18mg

Kolik energie jsem dnes vydal/a

Nízká zátěžČasEnergie
Psaní na počítači8 hod 0 min3 225,60kJ
Střední zátěžČasEnergie
Nakupování1 hod 0 min957,60kJ
Vysoká zátěžČasEnergie
Jízda na kole 17 km/h1 hod 20 min2 016,00kJ
Suma10 hod 20 min6 199,20kJ
Pití:čajík zelený 1/2 litru, voda perlivá cca 2,5-3 litry. No dnes to celkem jde.:o)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama