Květen 2008

Smutná...

29. května 2008 v 22:22 | No přece Já....:o)
....no je to tak....jsem smutná, dnes můj blog navštívilo cca 23 lidiček a komentík jen jeden(Děkuji Roanko:o))No takže je vlastně jedno jestli dám jeden článek denně nebo deset....
No teď jdu spinkat, mám celkem hlad, tak si ráno přivstanu a nachystám si nějakou snídani do práce.....už se na ní moc těším a na čajík....
Jinak jsem na sebe docela hrdá, protože jak jsem si řekla, že každé ráno a večer budu posilovat(určité partie),tak zatím držím....jsem ráda....nesmím polevit:o)
Video na vlastní nebezpečí(Jídlo krásné, ale snad radši
odmítnout, než vypadat.......)

29.5.2008

29. května 2008 v 22:12 | No přece Já....:o) |  Jídelák

Co jsem dnes snědl/a

Snědeno - snídaněMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Dalamánek57.0g640,30kJ3,61g32,68g0,47g0,00mg
Eidam 30 % t.v.s.17.0g189,89kJ5,12g0,31g2,55g7,48mg
Pečeně debrecínská17.0g182,92kJ3,35g0,02g3,37g14,45mg
Snědeno - svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Banán120.0g477,60kJ0,36g27,60g0,36g0,00mg
Broskve100.0g219,00kJ0,80g12,50g0,20g0,00mg
Snědeno - obědMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Dušená míchaná zelenina0.4porce204,40kJ1,44g6,64g1,92g0,00mg
Zeleninový bujón (Carat)10.0g2,30kJ0,02g0,03g0,04g0,00mg
Krupice pšeničná12.0g176,88kJ1,16g9,07g0,08g0,00mg
Vejce20.0g144,40kJ2,64g0,12g2,64g116,00mg
Snědeno - odpolední svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Milky Way Minute s mléčným krémem a čokoládou39.0g830,31kJ2,18g24,92g9,98g0,00mg
Snědeno - večeřeMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Okurky salátové130.0g87,10kJ0,91g3,38g0,26g0,00mg
Rajčata200.0g168,00kJ1,60g7,60g0,60g0,00mg
Paprika červená60.0g72,60kJ0,72g3,12g0,30g0,00mg
Balkán60.0g587,40kJ6,78g0,60g12,24g27,60mg
Suma3 983,10kJ30,69g128,59g35,02g165,53mg

Kolik energie jsem dnes vydal/a

Nízká zátěžČasEnergie
Psaní na počítači8 hod 0 min3 225,60kJ
Střední zátěžČasEnergie
Body styling30 min604,80kJ
Vysoká zátěžČasEnergie
Jízda na kole 17 km/h30 min756,00kJ
Suma9 hod 0 min4 586,40kJ
Vodička cca 3 litry, trochu džusíku, 1/2 l zeleného čajíku...

hnusnej vítr

28. května 2008 v 21:05 | No přece Já....:o)
Jsem doma, jsem utahaná jako kotě....není se čemu divit. Jela jsem cestou tam proti větru a jako na potvrou se otočil a zpátky jsem jela také proti větru.....hrůza. Budu mít nohy jako Rambo-neciiii:o)Děvčátka moje...jdu do spršky a pak do pelechu, kdyby mě to náhodou probralo, tak se ještě ukážu. Hezkou příjemnou noc. Ahojte

Vyrážím

28. května 2008 v 17:45 | No přece Já....:o)
Takže jdu si nachystat věci na aquaaerobic a vyrážím, čeká mě 10 km na kole pak hodinu cvičení ve vodě a následuje 10 km domů. Tak jsem zvědavá jak to dnes zvládnu, jsem po lehoučké večeři, až na tu mozzarelu. Štve mě, že balkán a mozzarelka jsou tak kalorické....mám je ráda a zelenina je s nimi o 100% lepší...nevíte o nějak podobné, ale zdravé náhražce????Budu ráda, když mi poradíte(cotagge nesnáším:p bleee bleee). Tak já mažu. Zatím a večer se tu ještě možná ukážu.Pa Kočeny:o)

28.5.2008

28. května 2008 v 17:42 | No přece Já....:o) |  Jídelák

Co jsem dnes snědl/a

Snědeno - snídaněMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Activia Lehká & Fit Malina (Danone)120.0g261,60kJ3,60g6,00g1,20g0,00mg
Banán120.0g477,60kJ0,36g27,60g0,36g0,00mg
Broskve100.0g219,00kJ0,80g12,50g0,20g0,00mg
Snědeno - svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Meloun vodní550.0g605,00kJ3,30g27,50g1,65g0,00mg
Snědeno - obědMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Kuře pečené0.5porce450,00kJ15,80g1,35g4,00g140,50mg
Dušená rýže0.6porce771,60kJ4,32g37,20g1,80g0,00mg
Snědeno - odpolední svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Čokoláda - na vaření Figaro15.0g327,00kJ0,81g8,83g4,53g0,00mg
Snědeno - večeřeMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Olivový2.0g77,62kJ0,00g0,00g2,00g0,00mg
Rajčata150.0g126,00kJ1,20g5,70g0,45g0,00mg
Mozzarela na pizzu 40% (Madeta)50.0g660,00kJ13,25g0,85g11,00g0,00mg
Suma3 975,42kJ43,44g127,53g27,19g
140,50mg

Kolik energie jsem dnes vydal/a

Nízká zátěžČasEnergie
Psaní na počítači8 hod 0 min3 225,60kJ
Střední zátěžČasEnergie
Body styling10 min201,60kJ
Vysoká zátěžČasEnergie
Jízda na kole 17 km/h1 hod 40 min2 520,00kJ
Aqua aerobik1 hod 0 min1 990,80kJ
Suma10 hod 50 min7 938,00kJ
Pití zelený čajík:1/2 L, Voda 3 litry. :o)

Kdo je 1000. návštěvník???

28. května 2008 v 15:35 | No přece Já....:o)
To jsem teda zvědavá kdo to bude?:o)

Hezké sny:o)

27. května 2008 v 21:32 | No přece Já....:o)
Dnes nestíhám jít na Vaše blogísky:o(Ale zítra vše napravím. Odpoledne jsem tu jako na koni:o)Ahojte a dobrou noc

27.5.2008-hrůza

27. května 2008 v 20:50 | No přece Já....:o) |  Jídelák

Co jsem dnes snědl/a

Snědeno - snídaněMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Banán38.0g151,24kJ0,11g8,74g0,11g0,00mg
Meruňky43.0g102,77kJ0,43g5,76g0,13g0,00mg
Mandarinky85.0g167,45kJ0,77g9,01g0,26g0,00mg
Ovesné vločky8.0 g117,68kJ1,04g4,56g0,56g0,00mg
Activia Lehká & Fit Ananas (Danone)120.0g265,20kJ3,60g7,20g1,20g0,00mg
Snědeno - svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Meloun vodní300.0g330,00kJ1,80g15,00g0,90g0,00mg
Snědeno - obědMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Rajčata142.0g119,28kJ1,14g5,40g0,43g0,00mg
Okurky salátové153.0g102,51kJ1,07g3,98g0,31g0,00mg
Paprika červená90.0g108,90kJ1,08g4,68g0,45g0,00mg
Balkán48.0g469,92kJ5,42g0,48g9,79g22,08mg
Snědeno - odpolední svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Dušená rýže1.0porce1 286,00kJ7,20g62,00g3,00g0,00mg
Pečené kuře0.5porce450,00kJ15,80g1,35g4,00g140,50mg
Snědeno - večeřeMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Víno přírodní bílé200.0ml452,00kJ0,20g0,20g0,00g0,00mg
Mléko 1,5% UHT (Meggle)200.0ml380,00kJ6,20g9,40g3,00g0,00mg
Banán50.0g199,00kJ0,15g11,50g0,15g0,00mg
Suma4 701,95kJ46,01g149,26g24,28g
162,58mg

Kolik energie jsem dnes vydal/a

Nízká zátěžČasEnergie
Psaní na počítači8 hod 0 min3 225,60kJ
Střední zátěžČasEnergie
Body styling25 min504,00kJ
Vysoká zátěžČasEnergie
Jízda na kole 17 km/h1 hod 20 min2 016,00kJ
Suma9 hod 45 min5 745,60kJ
Pití:voda cca 3,5 litru. cola zero 1/2 l.

ach jo

27. května 2008 v 20:34 | No přece Já....:o)
Ahojky, přeji hezký večer. Dnes byl celkem fajn den....:o)Byla jsem se se Šmudlou(přítel:o)) opalovat....bylo krásně. Před chvíli jsme se vrátili.
Můžu Vám říct, že mě to zažívání teda zlobí....jsem nafouklá jako balón, už nevím co mám dělat....No snad to bude zítra OK. Jdu si maličko zacvičit-jen lehce, zítra mě čeká náročný den:o)Aquaaerobic:o)těším se a pojedu tam na kole....:o)at už konečně něco zhubnu:o(!takže jdu sem dát jídelák. Jinak dnes jsem odolala dezertu od kolegyně. Dala mi takovou malou dobrůtku.....nechala jsem si jí v práci(až bude nejhůř tak jí sním, je to malý perníček:o))
Mějte se krásně a přeji hezké sny:o)

Dobré ráno

27. května 2008 v 5:08 | No přece Já....:o)
....takže dnes jsem to taky dala, už jsem cvičila. Jdu se obléct a musím vyrazit(jedu na kole, tak snad nezmrznu):o)Přeji Vám hezký den....dnes má být teplíčko, tak se běžte někam nahřát:o)Ahojte.