Červenec 2008

29-7-2008

29. července 2008 v 20:37 | No přece Já....:o) |  Jídelák

Co jsem dnes snědl/a

Snědeno - snídaněMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Celozrnný rohlík58.0g685,15kJ5,22g31,73g1,68g0,00mg
Sýr Maratonec Linie s vlákninou16.0g90,88kJ1,60g0,96g1,28g0,00mg
Rajče63.0g64,89kJ0,69g2,90g0,19g0,00mg
Snědeno - svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Okurky salátové230.0g154,10kJ1,61g5,98g0,46g0,00mg
Snědeno - obědMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Těstoviny zeleninové bezvaječné56.0g862,40kJ6,38g41,72g0,22g0,00mg
Paprika červená48.0g58,08kJ0,58g2,50g0,24g0,00mg
Paprika zelená39.0g25,35kJ0,31g1,01g0,12g0,00mg
Pór25.0g48,25kJ0,62g2,15g0,07g0,00mg
Cibule čerstvá34.0g46,58kJ0,34g3,60g0,07g0,00mg
Česnek5.0g22,60kJ0,33g1,34g0,01g0,00mg
Oleje průměr5.0g181,80kJ0,00g0,00g4,91g0,00mg
Kuřecí prsíčka100.0g366,00kJ18,90g0,30g1,00g50,00mg
Snědeno - odpolední svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Okurky salátové180.0g120,60kJ1,26g4,68g0,36g0,00mg
Snědeno - večeřeMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Madetka (Madeta)20.0g220,00kJ3,28g0,28g3,90g0,00mg
Knäckebrot - celozrnný křupavý chléb delikátní (Burger)11.0g145,64kJ1,21g6,95g0,19g0,00mg
Koblihy25.0g403,75kJ1,62g13,38g4,31g24,38mg
Snědeno - druhá večeřeMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Balkán20.0g195,80kJ2,26g0,20g4,08g9,20mg
Okurky salátové120.0g80,40kJ0,84g3,12g0,24g0,00mg
Rajčata160.0g134,40kJ1,28g6,08g0,48g0,00mg
Paprika červená20.0g24,20kJ0,24g1,04g0,10g0,00mg
Cibule čerstvá20.0g27,40kJ0,20g2,12g0,04g0,00mg
Suma3 958,27kJ48,79g132,04g23,95g83,58mg

Kolik energie jsem dnes vydal/a

Nízká zátěžČasEnergie
Psaní na počítači8 hod 0 min3 225,60kJ
Střední zátěžČasEnergie
Body styling20 min403,20kJ
Vysoká zátěžČasEnergie
Jízda na kole 17 km/h35 min882,00kJ
Suma8 hod 55 min4 510,80kJ
Pití:voda 2-3 litry, džusík, čajík a ráno jsem měla trochu coly light, potřebovala jsem zapít psyllium-nějak mi nesedlo:o(

Zase nic

28. července 2008 v 20:37 | No přece Já....:o)
Musím se omluvit všem co věřili, že vydržím svou očistu. Nevydržela jsem-zklama jsem sama sebe a Vás všechny...Promiňte:o(
musím to nějak napravit, ale nevím jak....nechápu jak je možné, že dříve jsem to vydržela a teď ne!!!!Mrzí mě to....budu nad tím přemýšlet co mám se sebou dělat. :o(
A nejhorší na tom všem je, že nemám výčitky a dala bych si ještě něco k jídlu:o( ale tak to dál doopravdy nejde....:o(
Prosííííím poraďte mi ....

Plná síly:o)-očista

28. července 2008 v 9:18 | No přece Já....:o)
No když mi ráno váha ukázala, to co jsem moc nechtěla, tak jsem se rozhodla, že do středy bude očista. Jsem po snídani, dala jsem si banán a musím si jít udělat salátek, který si vezmu do práce k obědu....držte mi pěstičky. Nebudu zatím moc cvičit, ale to už mám taky plánek-každý den nějaký pohyb( vždy jedno z plavání, chůze, kolo....plus malinko posilování), ale až od čtvrtka, protože jak nebudu papat, tak aby to se mnou někde nešvihlo:o)
Omlouvám se, že jsem zde spíš míň než víc:o), ale mám takové divné období....stresové, šťasné, pracovní ....stále dokola....večer bych ráda prošla vaše blogy, ale nevím jestli nebudu mrtvolně unavená, tak raději nechci nic slibovat. Mějte se krásně sluníčkově....je nádherně a já budu až do večera v práci.

HNUS

28. července 2008 v 9:12 | No přece Já....:o) |  MěřeníVážení
Má váha k dněšnímu ránu je 55,6 kg!!!!!

Zmatek

24. července 2008 v 17:11 | No přece Já....:o)
a velikej. Uvařila jsem polévku sednu ke compu a píše mi kamarádka kde se sejdeme?Ptám se proč a ona, že už je na cestě, že jsem se domluvily, že přijede dřív a pak jdeme cvičit....hergot jsem to ale zmatkař....a zapomnětlivec. No, takže na net se dostanu až večer po cvičení cca v půl desáté. Tak se zatím mějte a smějte:o)

Juppííííííííí

24. července 2008 v 15:25 | No přece Já....:o)
Ahojte, máááám jíííí-dnes jsem si jí koupila-váhu----->tu vysněnou....a vážím cca 56 kg(odpoledne), to je celkem dobrý na to přežíráníííí. Takže jsem fakt nadšená-teď musím jít uvařit polévku a pak se mrknu k Vám- ahojte:oD

Vepřííík on-line

23. července 2008 v 21:01 | No přece Já....:o)
no tak to přesně je....dnes to nebylo o moc slavnější....sice jídlo celkem OK, ale večer to je nejhorší...snažím se, hlídat sama sebe, ale je to nějak mooocinky těžké, sežrala jsem toho kvanta teď večer......a ještě jsem udělala medovník(Miláčkovi jako překvápko....bude se papapat asi v pátek, tak si asi taky dám.....)Jsem slaboch....:o)sice si věřím, ale jen potřebuji odhodlání-jenže to je špatné, když ani nevím kolik vážím(ku*v chci už tu váhu.....snad by měla být do pátku, maximálně v pondělí:o(
Ale jo, když jsem se dostala s nějakými kily dolů, tak musejí jít i další.....(přijde Vám, že se opakuji-to je klidně možnééééé-je to velký kolotoč).
A budu jednou taky tak krásná a vy takýýý:o)-jupííí budu a budu(i když ne hned, tak jednou určitě):o)Ahojte

Jde to se mnou...

22. července 2008 v 19:38 | No přece Já....:o)
.....z kopce:o(žeru jako nezřízené prase. Přestanu brát reduxil a začnu zase až budu mít váhu.Takhle to je plýtvání peněz.....jsem z toho zoufalá, ale nedokážu se nijak zastavit. Teď jsem viděla fotografie z dovolené. Sice jsem něco zhubla, ale připadám si pořád jako prasátko...:o(Takže doopravdy hned jak bude váha, tak se zvážím, budu mít nějaké očistné dny a musí to jít dolů. Opět pravidla:D

Divný den

21. července 2008 v 20:13 | No přece Já....:o)
Ahojte, sorráček, že jsem se tu neobjevila přes víkend, ale měla jsem doma přítele, po týdnu a teď je zase až do čtvrtka v práci:o(
Můžu Vám říct, že jsem bez t váhy nešťastná.....byla jsem zvyklá se vážit každý den a to klidně i několikrát(jo jsem blááázen...:oD) a teď???Už jsem se nevážila hrozně mooc dní!!!Poslední váhu co mám zapsanou ve svém diáři je 54,8 a bylo to 8.7. Bože teď musím mít tak 58:O(NEEEEE!Už aby měli tu mou váhu....vím, že je zbytečně drahá, ale budu fakt ráda až jí budu mít a hlavně budu mít přehled.
Dnes jsem tak přemýšlela....

21.7.2008-hrůzaaa

21. července 2008 v 20:03 | No přece Já....:o) |  Jídelák

Co jsem dnes snědl/a

Snědeno - snídaněMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Dalamánek celozrnný65.0g596,05kJ4,94g27,37g1,10g0,00mg
Fitness kuřecí šunka (Schneider)20.0g65,00kJ3,22g0,18g0,22g0,00mg
Eidam 30 % t.v.s.10.0g111,70kJ3,01g0,18g1,50g4,40mg
Snědeno - svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Jablko250.0g638,33kJ1,00g36,00g1,00g0,00mg
Mandarinky58.0g114,26kJ0,52g6,15g0,17g0,00mg
Snědeno - obědMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Vepřové průměr120.0g1 274,40kJ12,36g0,00g28,32g84,00mg
Brambory opečené200.0g888,00kJ3,60g35,84g7,20g0,00mg
Snědeno - odpolední svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Meloun vodní680.0g748,00kJ4,08g34,00g2,04g0,00mg
Snědeno - večeřeMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Rajčata68.0g57,12kJ0,54g2,58g0,20g0,00mg
Okurky salátové68.0g45,56kJ0,48g1,77g0,14g0,00mg
Paprika červená52.0g62,92kJ0,62g2,70g0,26g0,00mg
Balkán25.0g244,75kJ2,83g0,25g5,10g11,50mg
Suma4 846,09kJ37,20g147,02g47,26g99,90mg

Kolik energie jsem dnes vydal/a

Nízká zátěžČasEnergie
Psaní na počítači8 hod 0 min3 225,60kJ
Střední zátěžČasEnergie
Body styling20 min403,20kJ
Vysoká zátěžČasEnergie
Jízda na kole 17 km/h20 min504,00kJ
Suma8 hod 40 min4 132,80kJ
Voda cca 2,5 litru, coca cola zero 400 ml, čaj bílý 500ml.