29-10- 2008

29. října 2008 v 19:44 | No přece Já....:o) |  Jídelák
Voda cca 2 l, coca cola zero 1l, ovocný čaj 1/2 l, bílý čaj 1/2 l

Co jsem dnes snědl/a

Snědeno - snídaněMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol

Eidam 30 % t.v.s.20.0g223,40kJ6,02g0,36g3,00g8,80mg
Jemná kuřecí šunka20.0g80,40kJ1,63g0,01g1,36g0,00mg
Celozrnný rohlík100.0g1 181,30kJ9,00g54,70g2,90g0,00mg
Snědeno - svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol

Activia Lehká & Fit Hruška (Danone)120.0g258,00kJ3,60g6,00g1,20g0,00mg
Ovesné vločky10.0 g147,10kJ1,30g5,70g0,70g0,00mg
Snědeno - obědMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol

Oleje průměr5.0g181,80kJ0,00g0,00g4,91g0,00mg
Špagety 85 (Ghigi)90.0g1 311,30kJ10,35g66,60g0,54g0,00mg
Eidam 30 % t.v.s.20.0g223,40kJ6,02g0,36g3,00g8,80mg
Tofu natural (Sunfood)90.0g423,90kJ13,95g6,21g2,16g0,00mg
Kečup ostrý90.0g383,40kJ1,53g22,50g0,36g0,00mg
Snědeno - odpolední svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol

Kaki120.0g351,60kJ0,70g22,31g0,23g0,00mg
Snědeno - večeřeMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol

Paprika červená39.0g47,19kJ0,47g2,03g0,20g0,00mg
Rajčata161.0g135,24kJ1,29g6,12g0,48g0,00mg
Okurky salátové133.0g89,11kJ0,93g3,46g0,27g0,00mg
Balkánský 50% (mlékárna Polná)20.0g200,00kJ2,80g0,00g4,20g0,00mg

Suma5 237,14kJ59,58g196,35g25,50g17,60mg

Kolik energie jsem dnes vydal/a


Nízká zátěžČasEnergie
Vaření1 hod 0 min655,20kJ
Psaní na počítači9 hod 0 min3 628,80kJ

Vysoká zátěžČasEnergie
Jízda na kole 17 km/h1 hod 0 min1 512,00kJ

Suma11 hod 0 min5 796,00kJ
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama