19-1-2009

19. ledna 2009 v 19:17 | T.o.g.u |  Jídelák
Vodička asi 1,5, ovocný čaj 1/2, zerko 1/2 l:o)

Co jsem dnes snědl/a

Snědeno - snídaněMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol

Milky Way Minute s mlékem, jablkem a skořicí36.0g701,28kJ2,02g22,43g7,70g0,00mg
Okurky salátové109.0g73,03kJ0,76g2,83g0,22g0,00mg
Šunka fitness dušená (Schneider)51.0g182,07kJ8,82g0,71g0,66g0,00mg
Knäckebrot - celozrnný křupavý chléb s mlékem (Burger)30.0g402,30kJ3,42g19,20g0,48g0,00mg
Snědeno - svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol

Jogurt Activia Lehká & Fit Hruška (Danone)120.0g258,00kJ3,60g6,00g1,20g0,00mg
Snědeno - obědMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol

Kečup jemně pálivý Hellmann´s (Unilever)25.0g126,55kJ0,42g7,22g0,00g0,00mg
Tofu natural (Sunfood)50.0g235,50kJ7,75g3,45g1,20g0,00mg
Špagety 85 (Ghigi)50.0g728,50kJ5,75g37,00g0,30g0,00mg
Bavorský vdolek průměrně50.0g608,75kJ2,56g15,56g8,13g20,00mg
Snědeno - odpolední svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol

Rohlík vodový, houska42.0g502,74kJ3,53g25,24g0,42g0,00mg
Tyčinka Fitness - meruňka (Nestlé)23.5g365,66kJ1,03g17,04g1,60g0,00mg
Snědeno - večeřeMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol

Sýr Balkán průměrně30.0g293,70kJ3,39g0,30g6,12g13,80mg
Sýr Mozzarela (Italat)30.0g316,50kJ4,14g0,00g6,54g13,80mg
Rajčata250.0g210,00kJ2,00g9,50g0,75g0,00mg
Snědeno - druhá večeřeMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol

Meloun vodní300.0g330,00kJ1,80g15,00g0,90g0,00mg
Suma5 334,58kJ51,00g181,49g36,22g47,60mg

Kolik energie jsem dnes vydal/a


Nízká zátěžČasEnergie
Psaní na počítači8 hod 0 min3 225,60kJ

Vysoká zátěžČasEnergie
Jízda na kole 17 km/h1 hod 40 min2 520,00kJ

Suma9 hod 40 min5 745,60kJ
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 surielem surielem | Web | 21. ledna 2009 v 16:22 | Reagovat

tady je nedko sikovnyyyyy

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama