22-08-2011

22. srpna 2011 v 22:56 | T.o.g.u |  Jídelák
RV: 60,3kg:o(



SN(7:00-7:20): celozrnná houska 83g, šunka kuřecí 79g, paprika červená 110g, zelený čaj 900ml
SV (09:45-10:00) activia sladk-bílá
OB(12:30-13:00) zapečená brokolice s vejcem a mlékem, kousek salámu
SV(15:40-16:00) kávovinový nápoj(500ml) s mlékem (100ml) bez cukru-dnes premiéra:o) a celkem to šlo+milkywayminute
VC(18:00-18:20) salát (rajčata, paprika, okurka) + trocha blakánu v oliv oil+ dva plátky burgeru chleba

Voda 1,5l, poděbradka prolinie 1,5
Příjem cca 5600KJ
Eliptical 2000KJ+rotana 3minuty, práce+vaření+úklid aj min 4000KJ

VV:60,9kg
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Evil Evil | Web | 23. srpna 2011 v 7:41 | Reagovat

nechápu tu váhu, to papání je hodně lehký.. tímhle způsobem se to MUSÍ podat :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama